Madurar

És l´habilitat per atendre i transformar la ira i arreglar les diferències sense violència ni destrucció. És ser pacient i tenir disposició per deixar passar el plaer temporal a favor d‟una meta més difícil i important. És perseverança, malgrat una forta oposició i grans desil·lusions. És tenir humilitat i saber reconèixer els errors que es cometen. És capacitat per enfrontar-se amb la frustració i la derrota, sense permetre que les forces flaquegin. És poder prendre decisions i mantenir-les. És l'art de viure amb pau amb allò que no podem canviar. És tenir cor per canviar allò que ha de ser canviat i saviesa per conèixer la diferència.

Paraules

Parlar implica un acte de responsabilitat i és freqüent que no es pari atenció al que es diu i que s'hagi convertit simplement en un hàbit. Val la pena entrar en contacte amb allò que diem per augmentar el nostre nivell de consciència. Aprendre a posar atenció a les paraules que fem servir pot ser una manera d'establir un contacte més autèntic amb nosaltres mateixos, i per tant amb els altres.

Cos y reacció

Com reacciona el teu cos a una situació determinada? Com reacciona el teu cos davant de la presència d'una altra persona? Observa les teves sensacions, observa el missatge que t'envia la teva reacció sense pretendre reprimir, canviar, suprimir o anul·lar el que està passant dins teu. Aquesta informació forma part de la teva història i del que ets. Fer-te responsable de la teva vida també comporta fer-te càrrec del que passi al cos que eres.