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Cuaderno para pensar la vida

Ancla 2

Es la habilidad para atender y transformar la ira y arreglar las diferencias sin violencia ni destrucción.

Es ser paciente y tener disposición para dejar pasar el placer temporal en favor de una meta más difícil e importante.

Es perseverancia, a pesar de una fuerte oposición y grandes desilusiones.

Es tener humildad y saber reconocer los errores que se cometen.

Es capacidad para enfrentarse con la frustración y la derrota, sin permitir que las fuerzas flaqueen.

Es poder tomar decisiones y mantenerlas.

Es el arte de vivir en paz con aquello que no podemos cambiar.

Es tener corazón para cambiar lo que debe ser cambiado y sabiduría para conocer la diferencia.




El autocuidado tiene dos caras principales, cultivar el bienestar y curar el sufrimiento. En la medida en que cultivemos la primera tendremos más capacidad de sostener la segunda con la fuerza y paciencia que requiere.


La verdadera libertad no es exterior ni estética, no es un disfraz de lo que me dijeron que llevara puesto, no es el grito rebelde a lo que ya no nos gusta. La verdadera libertad consiste en poder Ser definitivamente lo que uno es y lo que uno desea ser, fuera de todo lo que le ha sido impuesto explícita o implícitamente. El punto de partida para ello es el autoconocimiento.


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© 2019 Terapia Esencial | Ana Sáncer

Psicoterapia | Arenys de Munt | Barcelona 

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