Cuaderno para pensar la vida
Hablar implica un acto de responsabilidad y es frecuente que no se preste atención a lo que se dice y que se haya convertido simplemente en un hábito. Vale la pena entrar en contacto con lo que decimos para aumentar nuestro nivel de conciencia. Aprender a poner atención a las palabras que usamos puede ser una manera de establecer un contacto más auténtico con nosotros mismos, y por lo tanto con los demás.
¿Cómo reacciona tu cuerpo a una determinada situación?
¿Cómo reacciona tu cuerpo ante la presencia de otra persona?
Observa tus sensaciones, observa el mensaje que te envía tu reacción sin pretender reprimir, cambiar, suprimir o anular aquello que está ocurriendo en tu interior. Esa información forma parte de tu historia y de lo que eres. Hacerte responsable de tu vida también conlleva hacerte cargo de aquello que ocurre en el cuerpo que eres.
“Muchos de nosotros pensamos que el trauma consiste en grandes acontecimientos. Pero por definición, trauma es cualquier hecho que ha tenido un efecto negativo duradero en la persona. Todos conocemos gente que ha sufrido intensamente. Cuando se pierde la paz del espíritu o si nunca se ha tenido, puede haber serias consecuencias físicas y psicológicas, sea cual fuere la causa”. Francine Shapiro
